Diario de niklesa, 14 abr. 23

Завтрак после трени на 650 К)
1.В булочке вырезала мякоть и туда яйцо, ветчину, помидлр, сыр, майонез и в микроволновку 160 гр.
2. Каша гречневая на молоке 100 гр.
3. Зелень
4. Протеиновый батончик 40 гр.

---

619 kcal

Grasa: 25,66g | Prot: 30,70g | Carbh: 68,35g.   Desayuno: Пекинская Капуста, Сахар, Гречневая Каша с Молоком, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Вареное Яйцо, Помидоры, Сыр Российский, Майонез, Ветчина, Ашан Булочка с Кунжутом. más...