|
Pitkän aikaan ei oo tapahtunut edistystä, päin vastoin ☹️! Heitellytutosi paljon suuntaan jos toiseen. Se minun normaali IBS -vsivani iski tiistaina ja pariin päivään en juuri syönyt mitään, vain vettä ja teetä. Ensin paino nousi jopa kilon🤔! Eilen söin normaalisti ja kävin hiihtolenkillä niin tänä aamuna oli lähes kilo lähtenyt 😁! On tämä mystistä 😂!
|
69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1379 kcal
|
Grasa: 59,46g | Prot: 61,01g | Carbh: 148,53g.
Desayuno: Maribel Minttuhyytelö, Fazer Patonki, Vataja Savulammaspaisti Pala, Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini. Almuerzo: Wilhelm Perinteinen Makkara, Foodin Psylliumjauhe, Piltti Luumusose, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja. Cena: Karl Fazer Maitosuklaa, Rainbow Kermaperunat, Uunijuurekset, Lihapyörykät (Naudanliha). Pasa Bocas / Otros: Vihreä Tee, Wilhelm Perinteinen Makkara, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Fazer Patonki, Marianne Marianne, Rahkapiirakka, Maitokahvi. más...
|
|
2488 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Sentado - 3 horas, Cocinar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Ver TV - 3 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|