|
☺️
|
77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1511 kcal
|
Grasa: 67,72g | Prot: 94,79g | Carbh: 138,81g.
Desayuno: Сметана 15%, Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Bio Баланс Кефирный 1%, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Вараксино Яйцо, Магнит Банан. Almuerzo: Здоровое Меню Масло Льняное , Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки. Cena: Зеленый Горошек (Замороженный), Здоровое Меню Масло Льняное , Свекла Вареная, Морковь, Капуста Белокочанная, Индилайт Филе Бедра Индейки. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Bio Баланс Кефирный 1%, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Кунжутные. más...
|
|
2897 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas, Pesas - 53 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Yozzhik
|