Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2023
|
65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1529 kcal
|
Grasa: 57,48g | Prot: 77,65g | Carbh: 176,70g.
Desayuno: Сырники ПП, President Сметана 15%, Баян Сулу Казахстанский Шоколад, ДЕП Молоко 2,5%, ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой. Almuerzo: Квашеная Капуста, Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Картофельное Пюре, Тефтели с Рисом. Cena: Полтавка Каша (на Смеси Молока и Воды), Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Гороховый Суп. Pasa Bocas / Otros: Яблоки (без Кожи). más...
|
|
2031 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de katarina's diary
|