|
Никогда не думала, что для меня будет набрать калории сложнее, чем их уменьшить. Неделю в программе считаю КБЖУ и выяснила для себя, что оказывается я не добираю норму 1400 ккал. За эту неделю и меня с весом что то непонятное, туда сюда 0,6 кг. Результатов нет. Норму шагов делаю каждый день. Неужели из за 100-150 ккал, которые недотягиваю до нормы может так стоять вес? Поделитесь, пожалуйста, у кого так было? Нужна мотивация, а то руки опускаются😔
|
1485 kcal
|
Grasa: 95,09g | Prot: 70,16g | Carbh: 83,48g.
Desayuno: Semper Манго Пюре, BeFit Чиа Пудинг на Кокосовом Молоке, Take A Bite Хлебцы Гречневые, За Родину Печень Трески, Кабачок, Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (без Кожуры). Almuerzo: Bite Fuel Peanut Caramel, Green Idea Десерт Кокосовый с Йогуртовой Закваской, Магнит Огурчик Соленый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная Картошка, Яичный Желток, Marketplace Свекольник со Сметаной. Cena: Борщ, Сосиски Молочные. Pasa Bocas / Otros: Jump Premium Конфета Малиновое Смузи. más...
|
|