я тоже месяц назад сидела на интервальном голодании. ела последний раз в 4 часа дня. вес стоял. потом начала считать калории и как оказалось я не доедаю свою норму калорий. я высчитала на калькуляторе калорий свою норму и вычла 20 %. на интервальном я ела около 1000 калорий в день,потом повысила до 1600 и вес сразу стал уходить хорошо.
11 abr. 23 por el miembro:
ilinaksenia961