Diario de drugsling, 10 abr. 23

Ужин. Бутеры с сыром, карбонатом и листом пекинки 🥪 и кофеее
~ 450к
Какой то завтрак на обед ))
И догон финик с арахисом😋
~ 126к

Мой тгк - https://t.me/drugslingg ✨💓✨
Всех жду 🌷

---

1218 kcal

Grasa: 47,38g | Prot: 66,16g | Carbh: 139,27g.   Almuerzo: O'Zera Конфеты Вафельные с Ореховой Начинкой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Соус Болоньезе, Barilla Макароны. Cena: Жокей Кофе Молотый Классический, Ne Moloko Напиток Кокосовый, Мясницкий Ряд Карбонат, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями . Pasa Bocas / Otros: Кремлина Финик Шоколадный с Арахисом, Pure Protein Whey Protein, Ne Moloko Напиток Кокосовый. más...

485 kcal

Ejercicio: Отдыхать рил - 22 horas y 10 minutos, Cardio - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...