Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2023
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1600 kcal
|
Grasa: 125,02g | Prot: 107,37g | Carbh: 31,24g.
Desayuno: Кофе. Almuerzo: Щековина, Комо Сыр Сметанковый, Лакомка Семечки, Кофе, Помидоры, АТБ Лимон, Петрушка, Сметана Домашняя, Толстолобик, Зеленый Лук, Сельдь Соленая, Солянка Сборная Мясная, Королівський Смак Майонез 67%, Тунец в Масле (Консервы), Краснокочанная Капуста, Огурец (с Кожурой). Cena: Сельдь Соленая, Огурец (с Кожурой), Мрія Какао-Порошок, Миндальная Лепешка Кето. más...
|
|
2425 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mpilipenko197805
|