Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2023
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1960 kcal
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Grasa: 80,94g | Prot: 55,09g | Carbh: 213,54g.
Desayuno: Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Almuerzo: Tuna Melt Sandwich. Cena: Butter, Broccoli, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Salmon, Mayonnaise. Pasa Bocas / Otros: Blue Bell Rocky Road Ice Cream, Piccadilly Italian Cream Cake, Hershey's Milk Chocolate Bar, Tate's Bake Shop Lemon Cookies, Brandy. más...
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2110 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 1 minuto. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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