|
Всем качественной, субботней тренировки 💪 Кто что качает сегодня?😉
|
1817 kcal
|
Grasa: 67,06g | Prot: 229,97g | Carbh: 86,73g.
Desayuno: Помидоры, Глобус Смородина Красная Быстрозамороженная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Капуста, Геркулес Овсяные Хлопья, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Капуста, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп. Cena: Домик в деревне Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. más...
|
|
21 a 40 de 95
 Comentarios
Salt lady,интересный вариант тренировки)
08 abr. 23 por el miembro: trenerotboga
|
Nwa,тренировка на все мышечные группы. 2 блока по 5 упражнений в блоке за 1 тренировку
08 abr. 23 por el miembro: trenerotboga
|
08 abr. 23 por el miembro: Wildsglam
|
Привет! Сегодня были ноги. Я упахалась😂Все уже ушли, а только доделывала 💪💪
08 abr. 23 por el miembro: ирина золотова
|
08 abr. 23 por el miembro: Serpatan
|
Сегодня отдых по плану) вчера жопакач 😅
08 abr. 23 por el miembro: MarinaEd249
|
Приветствую.
Ноги, дельты, трапеции.
С Уважением
08 abr. 23 por el miembro: Alex Ezov
|
Nwa,пью кучу витаминов минералов… питание и сон,все по классике. Ну и опыт тренировочный довольно большой уже
08 abr. 23 por el miembro: trenerotboga
|
Kharebina,какие упражнения делаете? Базу?
08 abr. 23 por el miembro: trenerotboga
|
Ирина Золотова,похвально! Результат не заставит себя долго ждать с таким подходом)))
08 abr. 23 por el miembro: trenerotboga
|
08 abr. 23 por el miembro: не является частным
|
Сегодня был бег!) 7км на свежем воздухе.
08 abr. 23 por el miembro: Баганд.
|
Nwa,ну познавали возможно и тяжело,потом привыкаешь)
08 abr. 23 por el miembro: trenerotboga
|
Serpatan,не знаю кто это,но надеюсь кто-то не плохой)
08 abr. 23 por el miembro: trenerotboga
|
MarinaEd249,а верх тренируете? 😉
08 abr. 23 por el miembro: trenerotboga
|
Alex Ezra, Отдельное уважение за тренировку ног! 🤝👍
08 abr. 23 por el miembro: trenerotboga
|
Твоя собака, а как вас зовут? А то по нику мне не очень к вам обращаться 😅 Любите вы (девушки) эти мышечные группы🍑
08 abr. 23 por el miembro: trenerotboga
|
Грудь, бицепс, средняя дельта
08 abr. 23 por el miembro: Ушастый скотыняка
|
08 abr. 23 por el miembro: janerochester
|
Баганд,на свежем воздухе сейчас редкость… в лесу бегаете?
08 abr. 23 por el miembro: trenerotboga
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de trenerotboga
|