07 abr. 23 por el miembro: murziapa
|
07 abr. 23 por el miembro: Elsinor1
|
Наконец то нормальные фотографии до и после - в том же белье и той же позе) Отличный результат!
07 abr. 23 por el miembro: akateri
|
Вы большая молодец. Худеть больше не нужно, нужно подключать спорт💪
07 abr. 23 por el miembro: oksanaboiarkina18.02.22
|
Добрый вечер, начала худеть 8 сентября 22 года ,когда увидела на весах 84 кг ,у меня как то уже получалось похудеть в далеко 19 году на подсчете калорий)тогда до 70 смогла скинуть.Но этот вариант не для меня видимо😂
В этот раз я решила без подсчета и терзаний над собой.С утра я ем АБСОЛЮТНО все что хочу и сколько требует того душа ,обед у меня в 14.00 обычная порция как и всегда ем (даже с хлебом )это суп или что то из второго блюда (макароны с котлетой ,греча с мясом ,плов и т.д)но уже без сладкого.
И на этом мой приём пищи до следующего для закончен.(если думается о еде вечером ,настраивайте себя на то ,что утром проснусь и съем все ,что захочу)
1. момент перестала пить чай на работе с чем нибудь 😂только пустой чай.
2. Момент пить больше воды ,просто воду пить было тяжело ,поэтому мой друг это святой источник со вкусами (для меня самая лучшая Вода )2 бутылки по 1.5 в день выпиваю )покупаем домой сразу упаковками ее😁
07 abr. 23 por el miembro: mashalove77714
|
Я худел на интервальном голодании 3 года назад и смог скинуть вес с 110кг до 90кг за пару месяцев. Иногда выходил на прогулку не более, теперь снова набрал, опять сел на диету. Вы молодец, хорошо когда видишь результат и ещё лучше когда тебя поддерживают родные и близкие.
07 abr. 23 por el miembro: kuklin71russ
|
Ещё один момент ,как и все тоже ходим с семьей в кафе и иногда хочется чего то вредного и очень вкусного )этого я себе не запрещаю и не корю себя поужинали в кафе или дома )отлично ,с утра начала день как обычно и все.А думать о том сколько ты съел вечером и терзать себя ,бегая на весы.Это не выход ,проверено но себе много много раз.
07 abr. 23 por el miembro: mashalove77714
|
07 abr. 23 por el miembro: robotraj507215
|
07 abr. 23 por el miembro: nadyusha.ezhova
|
Как долго ты находишься в дефиците калорий?
07 abr. 23 por el miembro: imgorbunov
|
07 abr. 23 por el miembro: Olechka2411
|
07 abr. 23 por el miembro: Solovei.kor
|
на диете только или с физической активностью? очень хороший результат!
07 abr. 23 por el miembro: Sveta_Maeff_1979
|
Без спорта ,до него видимо я ещё не созрела 😩💪Но надеюсь ,что когда нибудь до мен дойдёт ,что он нужен )😂
07 abr. 23 por el miembro: mashalove77714
|
Просто ВАУ! Но у Вас и 84-очень красивые:гармоничные и женственные. Удачи в Вашем замысле, не сдавайтесь)
07 abr. 23 por el miembro: ЛеночкаАлексеевна
|
если не секрет на сколько калорий в день вы питаетесь
07 abr. 23 por el miembro: annasvetlaya16
|
просто я с весом 75 на 1800 клкалорий по приложению и вес стоит вообще
07 abr. 23 por el miembro: annasvetlaya16
|