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Setiap hari sarapan dan makan malam dengan l men lose weight,
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103,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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937 kcal
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Grasa: 22,14g | Prot: 58,18g | Carbh: 124,52g.
Almuerzo: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Es Teh. Cena: Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. más...
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3086 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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