Diario de stolfat, 02 jun. 15

Was haste denn angesetellt? 

Eigentlich nix. Hab am Sonntag lediglich im Garten ein bisschen mit meiner neuen Spiegelreflexkamera rumgespielt und ein paar Aufnahmen aus komischen Perspektiven gemacht. Tiefe Hocke und so... schräger Ausfallschritt mit nach hinten links gebeugtem Oberkörper und fast 90 Grad-Drehung des Kopfes nach rechts... usw. Ins Studio wollt ich nicht da ich gehüstelt habe und mir die Nase lief. Wär ich mal doch gegangen und hätte Kreuzheben gemacht. Die wären nämlich dran gewesen. Da hätt ich mir auch nix verhoben ;-) 

Mach mal Überzüge und danach einen richtig gut gestreckten Latzug. Das hilft mir immer! Ich hab übrigens ein bißchen an meiner Page getüfftelt. www.4elementstraining.net Ist jetzt glaube ich wesentlich besser so. Was ich mit überlegt habe, wäre einen Blog-Part einzufügen... 

Ein Blog ist immer gut. Der lebt dann aber von der Aktualität, das heißt, Du möchtest dann regelmäßig einen neuen Beitrag einstellen. Das schöne am Blog ist, Du bekommst Feedback. Ansonsten ist das alles schon gut. Eine Datenschzutzerklärung würde ich noch einbauen. Da gibt es auch Musterbeispiele. 

Kennst Du dich mit 1und1 aus? Ich würde das gern mit meiner HP verbinden?! Leider bin ich was ich bei Ernährung und Sport kompetent bin, bei Social Media weniger fit... aber man ist ja fast gezwungen.... 

Du meinst sicher den Homepagebaukasten von 1&1. Den kenne ich nicht. Ich könnte Dir was zu verschiedenen CMS oder Redaktionssystemen sagen. Aber einen Blog würde ich wahrscheinlich mit Wordpress realisieren. Und wenn Du Social-Media betreiben möchtest, was ja als Geschäftsmann nicht unklug ist, dann müsstest Du auch twittern und "Facebook"en. 

Gute Besserung, stolfat! 

Oje autsch :-( ..m gute Besserung  

ohje .. auch von mir gute Besserung!  

Da gebe ich Dir völlig recht, stolfat . Gesundheit ist das höchste Gut und mit keinem Geld der Welt zu bezahlen. Auch wenn's weh tut, sollte jeder zumindest ein bißchen Sport machen. Dir erst einmal gute Besserung :-) 

Ja wer Kollegen hat braucht keine Feinde! 

Vielen Dank für Eure guten Wünsche! Kennt Ihr ABC-Pflaster? Ich musste es nach einer guten Stunde wieder runterreißen. Das wurde immer heißer! Dann lieber doch Kirschkernkissen... Das wird schon...danke Euch :-) 

Und nicht gleich nach dem abc Pflaster duschen das ist sonst die Hölle 😄 gute Besserung  

Oh, gerade das wollte ich jetzt tun! Ne halbe Stunde sind jetzt vergangen und es brennt nicht mehr. Ich glaube ich wage es...! 

Warte noch eine halbe Stunde  

Aber ABC - Pflaster ist wirklich gut! Besonders bei Rückenschmerzen :-) . 

Hab geduscht :-) Alles gut. Kann nur nicht gerade stehen :-( 

Stolfat, wie ist es mit einem schönen heißen Bad? Das hilft auch gut bei Rückenschmerzen. Gute Besserung!