Diario de Mrsanastasia, 04 abr. 23

💦Сколько пить воды в день??

—————————————-
Поделитесь, выпиваете ли вы норму (30-50мл/на 1 кг веса) чистой воды в сутки ?

Лично мне это даётся трудно🥴 пью по требованию ( около 1 литра в день, бывает и меньше). Чай, кофе не считаю..

---

1198 kcal

Grasa: 76,57g | Prot: 56,08g | Carbh: 72,07g.   Desayuno: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Хлеб, Магнит Сыр Сулугуни, Сосиска, Яйцо Всмятку. Almuerzo: Хлеб, Токио Сити Борщ с Говядиной и Сметаной. Cena: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Сельдь Соленая, Хлеб Черный, Мясная Ферма Карбонад, Салат Овощной. Pasa Bocas / Otros: От Мартина Семечки Отборные. más...

1648 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...