|
Все, рубеж преодолен. Еще 7 кг и цель достигнута (мне даже не кг важны - а объемы)). Впереди еще огромная работа над собой и своим телом! Естественно, главное не похудеть, главное получать удовольствие от процесса и вырабатывание правильного пищевого поведения) С активным образом жизни - количество знакомых резко возросло. да и летом совсем не хочется сидеть дома) Ты как юла - постоянно хочешь успеть везде и всюду!!! На самом деле, очень приятно слышать: "Ого, да ты похудела")
Лето - урааааа!!! Я тебя дождалась)
Что удивительно утром в 7 -00 все дорожки заняты..и в зале только три лица женского пола. все остальные мужчины разного возраста!!! Удивительно, как популяризирован спорт)
|
1230 kcal
|
Grasa: 17,12g | Prot: 118,93g | Carbh: 162,89g.
Desayuno: Яблоко, Лосево Творог 0%, Банан, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Cena: Лосево Творог 0%, Киви, Клубника, Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Лосево Творог 0%. más...
|
|
3485 kcal
|
Ejercicio:
Escaladora - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 2 horas y 40 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|