|
Enak bgt pas puasa gini
Pahala dapat
Turun BB jg dapat
alhamdulillah
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1128 kcal
|
Grasa: 56,74g | Prot: 41,71g | Carbh: 114,76g.
Desayuno: Nasi Putih, Tahu Goreng, Telur Ceplok. Cena: Telur Rebus, Mangga, Sayur Asem, Pepes Tahu, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih, Bakwan, Bihun Goreng. más...
|
|
2458 kcal
|
Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 2 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sinyo Target 70 Kg
|