Diario de zai4ona19876, 03 abr. 23

вот так выглядят мои -10кг, конец декабря и конец марта, еще предстоит большая работа над качесвом тела! только вперед!

---

1598 kcal

Grasa: 69,83g | Prot: 96,90g | Carbh: 142,92g.   Desayuno: Клубника, Зао Хлеб Хлеб Тостовый Злаковый, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Помидоры, Яйцо, Самокат Спирали Цельнозерновые, Олейна Подсолнечное Масло , Кабачок, Троекурово Фарш Филейный. Cena: Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Глобус Карбонад Варено-Копченый без Кости, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Snaq Fabriq Панкейк Карамель, Белый Город Молоко 2,5%. más...