Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2023
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1901 kcal
|
Grasa: 73,44g | Prot: 149,24g | Carbh: 161,37g.
Desayuno: Whey Nutrilab Pro 2.0, La Serenisima Finlandia Balance, Pão Integral, Ovo Cozido. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pimentão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho Caesar para Saladas, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. Cena: Pepsi Pepsi, Pizza de Queijo, President Queijo Mussarela, Rap10 Tradicional, Salada de Folhas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Whey Nutrilab Pro 2.0, 100% Whey ENA Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. más...
|
|
1954 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ribeiiro.natalia
|