|
Ребята спасибо огромное кто отписался в теме про голод на 1800калл. Это просто лавина поддержки единомышленников! Спасибо🙏💕 Итак я придерживаюсь именно 1800 просто тупо по встроенному калькулятору и на 1000 точно не проживу как был совет) Тем более это работает, зачем себя загонять, был опыт ( я дохуделась до 68 и всё, дальше урезать было некуда и пришла в тупик. Ну а потом беременность и теперь всё заново, только без голодовок:) Я всегда любила сладкое хотя были периоды строго воздержания совсем от сахара. На всю жизнь для меня это не реально и как-то радует, что многие со мной в этой теме сладостей:) так что да, сделала творожные печенья и дальше буду пользоваться всем что мне предложили:) Спасибо огромное. Ну и без голода никуда, только с этим чувством вес уходит. Для меня миф - есть досыта и худеть. Но я бы хотела к этому прийти возможно дело привычки. Всю жизнь раньше худела только при огромном чувстве голода если честно. Может я такая прожорливая ничего не поделать:)) по поводу бжу я просмотрела в принципе по встроенному калькулятору нормально по белкам и углеводам, немного не хватало жиров. Всем терпения и здоровья ❤
|
1771 kcal
|
Grasa: 36,39g | Prot: 76,63g | Carbh: 281,39g.
Desayuno: Самокат Овсянка с Яблоком и Корицей , Омлет с Молоком, Лента Пирожок Домашний с Яблочным Повидлом. Almuerzo: Магнит Банан, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему, Свинина Запеченая, Хлебодар Хлеб Ароматный, Макароны Отварные, Rosa Печенье Диетическое Овсяное с Вяленой Клюквой. Cena: НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Макфа Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Bite Яблочный Сироп , ВкусВилл Ленивая Овсянка с Яблоком и Корицей, Rosa Печенье Диетическое Овсяное с Вяленой Клюквой. más...
|
|