Diario de natakurovtseva, 29 mar. 23

Обід: рис, куряче філе, сир, салат. Ще додам фруктів: яблоко чи апельсин.

---

1560 kcal

Grasa: 61,56g | Prot: 94,88g | Carbh: 154,92g.   Desayuno: Грецкие Орехи, Мёд, Словяночка Молоко 2,5%, Какао, АТБ Банан, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Almuerzo: АТБ Апельсин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливки, Сыр Гауда, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Зарог Йогурт без Сахара, Печеночные Котлеты, Мясная Лавка Докторские Сосиски. Pasa Bocas / Otros: Яготинська Ряженка 4%. más...