Diario de Katherina_Sh, 28 mar. 23

Прекрасный дневной рацион на 28 марта
~1250 ккал
Из активностей:
- часовая силовая тренировка
- прогулка 10 000 ш

Кушать из новой деревянной тарелки потрясающе🖤 Родители не прогадали с сувениром)

---

1266 kcal

Grasa: 53,74g | Prot: 64,42g | Carbh: 137,66g.   Desayuno: Увелка Пшено Варёное, Свекла Вареная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо. Almuerzo: Котлеты из Индейки, Клубника, Морковь. Cena: Клубника, Хомка Тыквенные Семечки, Какао, Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе. Pasa Bocas / Otros: Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Свекла Вареная, Квашеная Капуста, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Восход Торт Домашний со Сметаной. más...

1708 kcal

Ejercicio: Montañismo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...