Diario de noechuette, 27 mar. 23

De retour 2 ans après ma dernière entrée pour arrêter le cauchemar... +10kg... j'en ai donc maintenant une vingtaine à perdre pour ne plus être obèse (ou en surpoids)..
Métier physique + sport 3 fois par semaine et balade en forêt avec mon chien 1 à 2 fois la semaine..

82,3 kg Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.    Aún para ir: 14,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1640 kcal

Grasa: 36,42g | Prot: 44,90g | Carbh: 273,90g.   Desayuno: Carrefour Beurre Moulé Doux , Baguette. Almuerzo: Super U Riz Basmati, U Ratatouille. Cena: Carrefour Beurre Moulé Doux , Danone Danonino Bio, Lustucru Gnocchi à Poêler. Pasa Bocas / Otros: U Taboulé à l'orientale, Bjorg Crousti Étoiles Miel. más...

2251 kcal

Ejercicio: Subir Escaleras - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...