Diario de brigittenina, 26 mar. 23

no es muy bueno porque es parte del apetito emocional, quiere decir que nuestro hambre está ligado a muestras emociones. Puede ser que cuando estemos tristes comamos demás o de menos, lo saludable que es nuestra ingesta no sea modificada en base a cómo nos sentimos pero bueno, eso sería la situación utópica. Entiendo empatizo con tu tristeza, pero trata de comer aunque sea un poco, así te acercas a tu "yo" normal mientras puedas resolver lo que te está pasando o procesarlo de una forma saludable. No es bueno que de forma inconsciente tomes que la tristeza es buena para "dejar de comer" o " bajar de peso". Espero que no me haya sobre pasado con éste comentario, y espero que estés bien. Saludos  

Me he sentido así y he perdido el hambre como vos. También me he sentido ansiosa y estresada y he comido hasta sentirme culpable. En ambos casos el peso fue a los extremos y fue contraproducente. Hay gente que tiene las herramientas para resolverlo y no se maltrata y otras como yo que debemos recurrir a ayuda profesional hasta salir equilibrarnos. 

Te mando un 🤗 virtual. 

Lo mejor cuando estas triste es hacer alguna actividad para evitar pensar en eso mismo. Ir al gym, bici, correr 

Lamento informar que llegaron tarde para darle ánimos. El sábado pasado Brigittenina se sacó la lotería y anda de viaje por Europa 🤪