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trotz Schoki
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1208 kcal
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Grasa: 22,80g | Prot: 118,64g | Carbh: 135,50g.
Desayuno: Roggenvollkornbrot, Dr. Groß Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein. Almuerzo: Cucina Balsamico Creme, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Thunfisch im Eig. Saft U. Aufguss, Radieschen, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Strauchtomaten, Lidl Salatherzen, Extra Natives Olivenöl. Cena: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Birnen, Wassermelone, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, J. D. Gross Mousse Au Chocolat Feinherb. más...
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2106 kcal
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Ejercicio:
Arc Trainer - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de isalou123
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