|
Вчера потренила и плюс к этому прошла 16000 шагов - такой большой отвес объясняю этим) а ещё тем, что в начале похудения уходит лишняя вода. Итог - минус 1,9 кг за неделю
|
66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1472 kcal
|
Grasa: 61,87g | Prot: 55,82g | Carbh: 174,11g.
Desayuno: Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%. Almuerzo: President Сметана 15%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Alpen Gold Шоколад, ДЕП Молоко 2,5%, Fitness Food Блины с Мясом. Cena: Рахат Казахстанский Шоколад, ДЕП Молоко 2,5%, Омлет с Молоком, Квашеная Капуста. Pasa Bocas / Otros: Сок Мультифрукт, Мармелад, Сало, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%. más...
|
|
1989 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|