Diario de Fatthyr, 24 mar. 23

¡¿100g?! (de avena ) eso ed una bomba -yo ni a la avena miro, Literal es muchísimo si solo 20 g se pasan de las 123 kcals T w T 

me encanta. super saciante, un montón de proteína y encima rico. una merienda o desayuno completos 

Depende de las calorías que consume cada uno, cuánto quema, objetivos, etc. En mi caso hago desayuno/almuerzo y serían unas 750 calorías y está perfecto. Yo supongo que en esa receta entera con los 100gr de avena, la banana, el huevo y la leche hay unas 600/650 calorías aprox. si es mucho o no como dije al principio depende de muchos factores