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3699 kcal
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Grasa: 108,77g | Prot: 149,55g | Carbh: 541,46g.
Desayuno: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Mexido, Cafezinho. Almuerzo: Legumes Refogados, Doce de Leite, Tilápia, Macarrão Alho e Óleo, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. Cena: Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Nutrigold Granola, Granola, Mel, Banana Prata. más...
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Peso Histórico de Rafael@38
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