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besser kleine Schritte meistern, als sich bei Grossen die Beine zu brechen 😅
Wünsche einen wunderschönen Freitag!
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98,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 23,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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785 kcal
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Grasa: 21,86g | Prot: 73,88g | Carbh: 77,63g.
Desayuno: Erdbeeren, Exquisa Quark Creme. Almuerzo: Hepart AG EPD Guezli Schokolade. Cena: Exquisa Quark Creme, Edeka Ajvar Mild, Salakis Feta Light, Gemüsebrühe, Tomaten, Lauch, Aubergine, Zucchini, Rote Paprika. más...
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2493 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 12 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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