Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2023
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1396 kcal
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Grasa: 51,56g | Prot: 90,12g | Carbh: 138,54g.
Desayuno: Gurke (mit Schale), IronMaxx 100% Whey Protein Cookies & Cream, Vemondo Bio Mandel Geröstet, Erdbeeren, Be Light Körniger Frischkäse, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Haferflocken. Almuerzo: Reis-fit Quinoa, Hähnchen-Hackfleisch, Aglio, Rispentomaten, Tomaten Stückig mit Kräutern, Rapsöl, Schalotten, Brokkoli, Rote Paprika, Möhren. Cena: Rote Zwiebeln, Lidl Eisbergsalat, Sea Gold Milder Graved Lachs, Milbona Frischkäse Becher Kräuter Leicht, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein. Pasa Bocas / Otros: American Style Erdnuss Creme Crunchy, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de mamdy228
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