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206.7
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93,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,0 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1484 kcal
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Grasa: 96,42g | Prot: 122,13g | Carbh: 45,80g.
Almuerzo: Sonoma Jack Hot Pepper Jack Cheese, Chosen Foods Avocado Oil Mayo, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Cena: Deming's Pink Salmon, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Pasa Bocas / Otros: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Whisps Parmesan Cheese Crisps, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Blue Diamond Whole Natural Almonds. más...
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2711 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de phatguy619
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