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22 mar. 23
Diario de Philstaaa, 22 mar. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2023
103,7 kg
Disminuído hasta ahora:
29,8 kg
.
Aún para ir:
5,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 marzo 2023:
1768 kcal
Grasa: 54,25g | Prot: 182,58g | Carbh: 119,00g.
Desayuno:
Prozis 100% Whey Hydro Isolate.
Almuerzo:
Meyer Menü Caesar Salat Hähnchen.
Cena:
Aldi 5% Hack, Edeka Wraps.
más...
1960 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Comentarios
👍
22 mar. 23 por el miembro:
Katja Gr.
🥳🥳🙏🏼
23 mar. 23 por el miembro:
Philstaaa
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