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muscle mass gained. a couple pounds.
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1445 kcal
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Grasa: 40,41g | Prot: 66,86g | Carbh: 214,17g.
Desayuno: Celery, Becel Vegan Margarine, Superstore Harvest Multigrain, Plums, Sweet Cherries. Almuerzo: Oranges, Becel Vegan Margarine, Superstore Harvest Multigrain. Cena: Tomatoes, Cucumber (with Peel), Nuts to You Nut Butter Sunflower Seed Butter, Superstore Harvest Multigrain. Pasa Bocas / Otros: Casaba Melons, Sweet Cherries, Minute Rice Long Grain, Aqua Star Wild Pacific Salmon, Cooked Brussels Sprouts (from Frozen, Fat Added in Cooking). más...
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2201 kcal
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Ejercicio:
Baño - 15 minutos, arm workout 5 minute - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 38 minutos, Lectura - 10 minutos, Subir Escaleras - 4 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 6 horas y 18 minutos, Sentado - 6 horas y 30 minutos. más...
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