Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2023
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 22,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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911 kcal
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Grasa: 20,64g | Prot: 63,25g | Carbh: 116,84g.
Desayuno: Café com Açúcar, Seven Boys Pão de Forma (50g), Queijo Mozzarella. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Frango Desfiado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Itambé Iogurte Grego Zero Morango , Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Banana Prata. más...
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2267 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de acvs.zamh
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