Diario de Onntoz, 21 mar. 23

3/21早餐
白米发糕（水塔糕），苹果🍎，花草茶🍵，鸡胸肉🐔70g，胡萝卜🥕1根，青甜椒🫑，调料：海盐黑胡椒、橄榄油葱油汁适量
8:06黑咖啡☕️1杯
原来甜椒生吃比熟的好吃！熟的带点酸味，生吃反而带甜味，get到了，难怪有个名字叫甜椒（以前我还纳闷，明明带酸味，怎么叫甜椒🤔我听的大多数叫法是：彩椒、青圆椒、灯笼椒），允许我这刘姥姥进大观园的样儿～🤣

---

1422 kcal

Grasa: 37,90g | Prot: 78,98g | Carbh: 194,70g.   Desayuno: 苹果, 鸡胸肉（不吃皮）, 胡萝卜, 宝舜 水塔糕（原味）, 甜椒. Almuerzo: 韭菜, 番茄, 鸡蛋（整个）, 黑麦荞麦半干面（田园主义）. Cena: 包菜, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 青椒, 茄子, 山药, 糯米饭. Pasa Bocas / Otros: 混合坚果, 赛霸 乳清蛋白粉, 花生油. más...

560 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...