Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2023
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1769 kcal
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Grasa: 54,92g | Prot: 73,96g | Carbh: 249,55g.
Desayuno: Açúcar, Café, Nestlé Creme de Leite. Almuerzo: Lasanha sem Carne, Taeq Granola com Castanha de Caju, Maçã e Canela, Banana Nanica, Brasfrut Creme de Cupuaçu, Mega Matte Açaí, Mel, Paçoca, Alface, Peito de Frango, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Cena: Doce de Banana, Antepasto de Berinjela, Liza Maionese Ervas Finas, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Bauducco Torrada Multigrãos. Pasa Bocas / Otros: Açúcar, Café, Relva Verde Psyllium, Uvas-Passas, Batavo Iogurte Pedaços Coco, H2OH! Limoneto, Amêndoas. más...
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2355 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Camis DJES
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