Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2023
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95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 23,1 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1440 kcal
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Grasa: 53,64g | Prot: 91,50g | Carbh: 148,68g.
Desayuno: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Laranja Pêra, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Cena: Ovo Frito, Melitta Café sem Açúcar . Pasa Bocas / Otros: Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Nestlé Chocolate em Pó 50%, Itambé Leite em Pó Integral, Bolo de Banana e Aveia, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata. más...
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3025 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Robert@ @r@ujo
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