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20 mar. 23
Diario de Larifro, 20 mar. 23
Perfil de Larifro
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ohne Worte... ich kann einfach nicht ohne Schoko und wenn es mich überkommt, setzt das Hirn völlig aus.
60,5 kg
Disminuído hasta ahora:
1,5 kg
.
Aún para ir:
5,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 marzo 2023:
886 kcal
Grasa: 26,20g | Prot: 67,88g | Carbh: 91,11g.
Desayuno:
Gazi Kashkaval Schnittkäse, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Milfina Butter , Tafelbrötchen.
Almuerzo:
Mischgemüse, Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch, REWE Bio Dinkel wie Reis (Gekocht).
más...
1620 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
Wer von uns ohne Sünde ist werfe den ersten Stein 😀
20 mar. 23 por el miembro:
LuftundLiebe
Kann ich sooo gut verstehen. Blöde Schokoladensucht.
20 mar. 23 por el miembro:
ines-h
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