Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2023
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1182 kcal
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Grasa: 45,91g | Prot: 64,67g | Carbh: 135,90g.
Desayuno: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Queijo Coalho, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Almuerzo: Laranja Pêra, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Cena: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Quaker Aveia em Flocos, Cuscuz (Cozido), Melitta Café sem Açúcar . Pasa Bocas / Otros: Turma da Mônica Maçã, Boku's Pipoca, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata. más...
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3279 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Cardio - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Robert@ @r@ujo
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