Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2023
|
52,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
741 kcal
|
Grasa: 34,82g | Prot: 74,31g | Carbh: 103,29g.
Desayuno: Рецепты Моря Паштет из Филе Тунца, Щедрые Хлебцы Бородинские, Чай, Сахар, Чебаркульское Молоко Молоко 1,5%, Кофе, Перепелиное Яйцо. Almuerzo: Чай, Овсяные Оладьи, Капустный Салат, Мистраль Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Красный Лук, Разносол Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), 1 Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Фисташки, Ёбатон Slim Shake Клубничный Десерт. más...
|
|
1469 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tampatamka
|