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1883 kcal
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Grasa: 55,61g | Prot: 145,49g | Carbh: 203,68g.
Desayuno: Hacendado Zumo de Arándanos y Frutas Rojas, Mercadona Panecillo Pulga, Miel, Quaker Avena en Ojuelas, Yogur Griego. Almuerzo: Ensalada Mixta, Patatas Fritas, Entrecot, Decathlon Batido de Proteinas. Cena: Arroz Blanco, Filete de Ternera. Pasa Bocas / Otros: Plátano Maduro, Plátano. más...
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2808 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Fútbol - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Pita de ventresca con rúcula.
Yoghurt, plátano, avena y miel.
Zumo de arandanos, proteinas, lima y semillas de chia.
18 mar. 23 por el miembro: Yibril1111
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