|
...hm die Quittung für mein " Drei-Gänge-Menü" und das auch noch viel zu spät. ..oder war es doch der Mohnkuchen????
|
69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1713 kcal
|
Grasa: 58,47g | Prot: 115,86g | Carbh: 166,13g.
Desayuno: REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Stockmeyer Seeschinken, Milfina Butter, Aldi Magerquark, Marmeladen und Eingemachtes, Kaffee. Almuerzo: Heidelbeeren, Erdbeeren, Aldi Magerquark, Almette Kräuter 7% Fett, Mageres Rinderhackfleisch, Rama Cremefine 7%, Kohlrabi, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Viva Vital Mozzarella Laktosefrei. Cena: Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Extra Natives Olivenöl, Radieschen, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Bonduelle Frischer Rucola, Lidl Salatherzen, Gelbe Paprika, Spargel, Extra Natives Olivenöl, Heiploeg Party-Garnelen. Pasa Bocas / Otros: Roter Tafelwein, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Piasten Schokolinsen, Dr. Groß Flohsamenschalen, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Latte Macchiato. más...
|
|
2076 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Arc Trainer - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de isalou123
|