Diario de my_performance, 18 mar. 23

Я считаю нужно позволить) то немного) пмс дело такое))) 

Разве что в пределах разумного… 

Знаете, тянет на пирожное из Винни Пуха. Готовила винегрет и думала только о нем 😂 

Перед пмс и во время немного добавить жиров и тяга к сладкому меньше. И сами дни проходят менее нервно и болезненно.  

я вечером в таких случаях коктейль пью протеиновый- сладко, вкусно и белок добиваю. 

Да дело даже не в ПМС..дело в Вас самой..Вы себя обижаете полезными жирами..да и питаетесь если по дневнику то крайне не аккуратно,организм постоянно в стрессе.Но скорее всего вам все это бесполезно говорить, Вы и так всю жизнь в борьбе..да только наступаете не в ту сторону.Извините  

позвольте,но при этом считайте калории. 

Можно же приготовить много разных видов пп вкусняшек сладких))  

У меня раньше тоже такое было , потом вычислила день , в который хочется больше всего и на завтрак стала позволять сладкое, стало легче, вечером уже не срываюсь