|
Совершенно недовольна свои питанием последние 2 дня… Это рацион на 1550 ккал 17 марта Завтра буду налаживать режим 😕
|
1538 kcal
|
Grasa: 77,60g | Prot: 55,01g | Carbh: 121,90g.
Desayuno: Пшеничный Хлеб, Авокадо Авокадо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bonduelle Горошек, Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Салат Овощной с Маслом. Cena: Баклажан Овощной Салат по-Грузински с Орехами, Grimbergen Пиво Blanche , Хачапури по-Аджарски. Pasa Bocas / Otros: Snaq Fabriq Cookie Nuts Peanut & Salted Caramel, Каждый День Цветочный Мед, Активия Йогурт Термостатный, Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. más...
|
|
1406 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 19 horas, Durmiendo - 4 horas. más...
|
|
 Comentarios
17 mar. 23 por el miembro: Julia_61
|
Мяса нет и круп. К этому бы питанию ещё хорошую тарелку каши с котлетой добавить.
18 mar. 23 por el miembro: Ilkaeva68
|
Ilkaeva68, а чё, крупы так обязательно? с мясом согласна.... но вот лично мы крупы раз в месяц наверное готовим. они настолько необходимы?🤔 у всех в постах последнее время только и вижу посты про крупы.
18 mar. 23 por el miembro: Фист@шк@
|
Фисташка, я не наемся тем, что на картинках здесь выложено. По мне не хватает мяса. А мясо я ем с гарниром. На гарнир я люблю кашу или хлеб. Но тут уже есть хачапури, поэтому хлеба уже не захочется в этот день. Макароны с картошкой редко ем. Крупу люблю рисовую, перловку, пшенную, пшеничную, ячневую, кукурузную. Гречу не люблю. Просто написала то, что лично мне кажется здесь не хватает.
18 mar. 23 por el miembro: Ilkaeva68
|
Ilkaeva68, не, ну про мясо я согласна. Мне тоже надо мясо. Я за раз слопаю стейк за милую душу. А вот крупы.... Как то редко мы. Только вот если плов делать. У меня даже сейчас маленький отказывается от каш, никак не накормить🙈 видать просек, куда он родился🤣
18 mar. 23 por el miembro: Фист@шк@
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Katherina_Sh
|