Diario de aleksandra_aav, 17 mar. 23

После вчерашнего рациона совершенно спокойно выдержала ИГ 16/8.
С вечера приготовила кето-хлеб в микроволновке за 10 минут. Вода, льняная мука, растительное масло и специи по вкусу. Получился отличный!
Теперь строго слежу за рационом.

---

1082 kcal

Grasa: 72,70g | Prot: 35,08g | Carbh: 18,77g.   Desayuno: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%. Almuerzo: Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Подсолнечное Масло, Кудесница Льняная Мука, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Super Food Дрожжи Пищевые Неактивные, FitnesShock Sugarbar Coconut, Перекресток Креветки Отварные, Перекресток Авокадо Хаас, Перекресток Шампиньоны. Cena: ITLV Маслины с Косточкой, Perle Brut, Авокадо Авокадо Хасс, Кудесница Льняная Мука, Олейна Подсолнечное Масло , FitnesShock Sugarbar Coconut, ВкусВилл Мидии Мясо Варёно-Мороженое, Super Food Дрожжи Пищевые Неактивные, Перекресток Капуста Квашенная по-Деревенски, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin. más...