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17 mar. 23
Diario de fitwiththomas, 17 mar. 23
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chappati and Egg Roast
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can you prefer me any protein diet but veg ?
17 mar. 23 por el miembro:
Raj Urmaliya
Well, i myself don't follow a High protien diet. My protein in the keys around 75 grams. I would suggest to get minimum 60 grams of protein from the food. Paneer, black chana, green moong, chickpeas. Don't eat them boiled. Cook them with masalas.
19 mar. 23 por el miembro:
fitwiththomas
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