Diario de Стэффан, 16 mar. 23

Сегодня ровно 2 месяца с начала моей диеты. -9см в талии, - 9см в ягодицах, - нервы из-за родственников, -7кг, срывов не было. Стало приятнее смотреть на себя в зеркало, дольше не чувствую голод и руки перестали трястись без сладкого.

---

483 kcal

Grasa: 5,60g | Prot: 9,25g | Carbh: 100,87g.   Desayuno: Добрый Сок Груша. Almuerzo: Красное Яблоко, Danone Йогурт с Черникой, Ого Отруби Ржаные, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Черника 2,5%. Cena: Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс, Красное Яблоко. más...