Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2023
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95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2590 kcal
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Grasa: 99,29g | Prot: 255,42g | Carbh: 166,38g.
Desayuno: Jalapeno Peppers, WinCo Foods San Francisco Blend, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Olive Oil, Mushrooms, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Pork Leg (Shank Half, Lean Only, Cooked, Roasted). Cena: Great Value Frozen Whole Blueberries, Strawberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Pasa Bocas / Otros: Tillamook Zero Sugar Beef Jerky, chicken floss, Coconut Water, Blue Diamond Smokehouse Almonds (57g), Horizon Organic Lactose-Free 2% Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Terra Classic Real Vegetable Chips, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Bananas. más...
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3500 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora y 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Elíptica - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 26 minutos. más...
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Perdiendo 7,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de BMax666
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