|
На этой неделе чувствую дисбаланс. Хочется есть много жиров, и их у меня стало действительно много 110-130г в день. Завтра иду сдавать анализ крови, посмотрю, как изменились мои показатели за 2 месяца. Хочу вернуть ИГ. Далее в комментарии.
|
1456 kcal
|
Grasa: 117,04g | Prot: 73,43g | Carbh: 21,09g.
Desayuno: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Super Food Дрожжи Пищевые Неактивные, Frico Сыр Козий Chevrette, Велком Бекон, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное С2, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin. Almuerzo: Mr Jemisuss Rocky Muffin Шоколад-Фундук, Вкусно Так Свинина Прессованная, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста. Cena: Сава Карпаччо Филе Грудки Сыровяленое, Mr Jemisuss Rocky Muffin Шоколад-Фундук, Вкусвилл Паштет из Печени со Сливками Запечённый , Super Food Дрожжи Пищевые Неактивные, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Перекресток Капуста Квашенная по-Деревенски, Перекресток Сыр Полутвердый Халлуми. más...
|
|
 Comentarios
Практиковала ИГ 16/8 сбросила 1,5 кг за неделю с небольшого веса. Испугалась, увеличила углеводы и перешла снова на трёхразовое питание.
В итоге пропал эффект прилипшего к позвоночнику живота, сил стало меньше, по утрам просыпаюсь с трудом , в общем, снова появился голод, чувствую дисбаланс.
Еще погода серая и мрачная и стресс присутствует.
Завтра сдам анализы, по результатам решу, в каком направлении мне двигаться.
16 mar. 23 por el miembro: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksandra_aav
|