Diario de manikprayustini, 15 mar. 23

Semoga bisa balik ke body sebelum punya 2 bocil lg. Di semangatin lg yuuuu defcal & gymnya🫣

85 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.    Aún para ir: 20 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1534 kcal

Grasa: 54,81g | Prot: 56,84g | Carbh: 209,18g.   Desayuno: Granolab Granola, Quaker Instant Oatmeal, Kismis (tanpa Biji), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Almuerzo: Kaldu Sapi, Sayur Campuran, Udang Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Cena: Diet Go Grilled Chicken with Salad, Starbucks Mix Fruit Juice. Pasa Bocas / Otros: Permen Coklat Manis, Ommason Kimchi, Telur Rebus, Rose Brand Bihun Rasa Soto Ayam. más...