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Me cuesta mucho comer sano en la oficina, más aún cuando no me traigo comida desde casa porque encontrar cosas sanas -y ricas- para comer es más difícil que comprarse algo barato y calórico. Ayer me propuse comer de manera más conciente y espero poder lograrlo y bajar de peso, ya que yo toda mi vida fui muy flaca y gracias a la pandemia y haber tomado Paroxetina algunos meses, pasé de pesar 40kg (me enfermaba todo el tiempo), a pesar hoy en día 59kg (gozo de buena salud, pero verme como me veo no me hace sentir bien, ya que nunca tuve este tipo de cuerpo). Hago actividad física aprox 2-3 veces por semana, musculación, y a fin de mes (cuando cobre 🤣) voy a consultar con mi nutricionista para llevar una dieta equilibrada.
Es especialmente difícil para mí comer mejor porque nunca tuve que darme ningún tipo de restricción o control, ya que no solía engordar, y no tengo el hábito de decir "no, mejor esto no lo cómo", además de que siempre usé la comida como medio para no aburrirme, para no dormirme, etcétera.
Espero llegar a mi objetivo que en realidad es 52kg, pero marqué 55kg para no verlo tan lejano... Saludos!
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59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1782 kcal
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Grasa: 62,86g | Prot: 63,97g | Carbh: 246,79g.
Desayuno: Hileret Edulcorante, Café Cortado, Hileret Edulcorante, Café Cortado, Granix Cereales, Ser Yogurt Firme, Arcor Cereales Azucarados , La Tranquera Mate Cocido. Almuerzo: Barraza Queso Mozzarella, Brócoli Cocido (Fresco), Choclo, La Salteña Tapas de Empanadas Criollas. Cena: Papas Fritas, Pizza Casera. Pasa Bocas / Otros: Mogul Frutales, Hileret Edulcorante, Café Cortado. más...
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peso estable
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